دليلكِ لفهم البيلاتس قبل أول حصة

ابدئي بالباقة التعريفية: ٣ حصص بـ٦٠٠ ر.س، صالحة ١٤ يومًا. الحصص مناسبة للمبتدئات، وكل حركة تُعدَّل بحسب مستواكِ. وإذا كنتِ تفضّلين التدرّج، احجزي حصة KARVE BEGINNERS — إيقاعها مناسب للمبتدئات وفي استوديو أصغر.

الريفورمر التقليدي مزوّد بمسند للقدمين في طرف واحد، أما الترانسفورمر ففيه منصة في كل طرف، وتُستخدم المنصتان في تمارين مثل لانج المنصة الأمامية ولانج المنصة الخلفية. وكلا الجهازين يعتمد على النوابض في المقاومة.

مدة الحصة ٥٠ دقيقة، وفي الاستوديو الرئيسي ١٢ جهازًا. احضري قبل ١٠ دقائق من أول حصة لتجهّزكِ المدرّبة على الجهاز.

نعم — كل الحصص وكل ساعات العمل، بفريق نسائي بالكامل وغرف تبديل خاصة.

راجعي عدد المتدربات في الحصة، واعتماد المدرّبات، وسياسة الإلغاء، ومستوى الخصوصية في المكان. يغطّي دليل اختيار الاستوديو لدينا ٨ نقاط تستحق السؤال عنها قبل الحجز.