ما هو بيلاتس ترانسفورمر؟

الجهاز: لماذا لا يشبه الريفورمر التقليدي؟

يعتمد جهاز الريفورمر الكلاسيكي على نوابض تغيّر مستوى المقاومة بدرجات ثابتة. أما جهاز كارڤ ترانسفورمر فمصمّم خصيصًا لأسلوب كارڤ، بحيث تكون المقاومة أكثر سلاسة وتدرّجًا، لا انتقالًا مفاجئًا من مستوى إلى آخر.

هذا يعني أن الجهاز يتكيّف مع مستواكِ منذ الحصة الأولى، ثم يزيد التحدّي تدريجيًا مع تقدّمكِ. لذلك يمكن للمبتدئة والمتدرّبة المتمرسة أن تؤدّيا الحركة نفسها في الحصة نفسها، لكن بمستوى مقاومة مختلف. وعمليًا يمنحكِ ذلك تحكّمًا أدق، وتفعيلًا أعمق لعضلات الجسم، ومقاومة مستمرة تعملين ضدها طوال الحصة.

لماذا ينجح التأثير المنخفض رغم الشدة

الشدة العالية تعني عادةً تأثيرًا على المفاصل: جري وقفز وهبوط. أما بيلاتس ترانسفورمر فيستمدّ شدّته من المقاومة ومن إطالة وقت عمل العضلة تحت المقاومة، فيقع الحمل على العضلة لا على المفصل. ويستهدف الأسلوب ألياف التحمّل في العضلات، ولهذا تصف المتدربات التغيّر بأنه قوة واستقامة أكثر من كونه وزنًا. وهو أيضًا ما يجعله مناسبًا لمن لا تستطيع الجري أو لا ترغب فيه، وما يجعل خمسين دقيقة كافية.