تجربة كارڤ

نعم، دروس كارڤ تناسب كل المستويات. نقدم تعديلات ودعم عملي للحركات المختلفة (بس إذا كنتِ مرتاحة!). وللانضمام للحصص المتقدمة، لازم تحضري على الأقل 10 حصص كارڤ عادية.

في كارڤ، نستخدم أجهزة الترانسفورمر المصممة خصيصًا للبيلاتيس، والتي تتميز بحجم أكبر من الأجهزة التقليدية مع خيارات مقاومة متعددة تمنحك تحكمًا كاملاً بشدة التمرين. تماريننا تجمع بين حركات مألوفة مثل البلانك واللانج، لكن بطريقة مختلفة، حيث تعتمد على الحركة البطيئة، التركيز العالي، والكثافة المدروسة لرفع مستوى التحدي وتحقيق نتائج ملموسة. تبدأ الحصة بتمارين إحماء لتحضير الجسم، يليها تمرين شامل يستهدف كل عضلات الجسم ببناء القوة والتحمل، ثم تنتهي بجلسة تمدد واسترخاء مع تقنيات التنفس والتأمل، لضمان التوازن المثالي بين القوة والراحة. والأهم أن نظامنا يعتمد على الوقت بدل العدّ، ومع كل مجموعة عضلية نعمل عليها، ننتقل لغيرها مباشرة دون تكرار، مما يسمح للجسم بالاستشفاء الذكي والحصول على أقصى استفادة من التمرين.

نعم، يمكنكِ حجز جلسات خاصة لكِ وحدك مع المدربة أو لمجموعة محددة من اختيارك. لمعرفة المواعيد المتاحة والمزيد من التفاصيل، تواصلي معنا عبر البريد الإلكتروني: [email protected].